Bonjour Merveille
Accompagnement périnatal et parental
Sophrologie et grossesse
La grossesse et les changements à venir peuvent être source d'anxiété et de tensions. Avec la Méthode Sérénité à Votre Portée® (MSVP), apprenez à vous poser grâce à la sophrologie et renforcer votre sentiment de réassurance et d'apaisement.
Au terme de l'accompagnement, vous pourrez expérimenter dans votre quotidien pour tendre vers plus de sérénité grâce des outils concrets pour se détendre et se préparer à cet heureux évènement.
Les bienfaits de la sophrologie :
-
Apaiser l'anxiété,
-
Accueillir les émotions,
-
Libérer les tensions inutiles,
-
Se connecter en douceur à bébé in utéro,
-
Créer sa bulle de sérénité,
-
Et bien d'autres...
Les ateliers sophrologie et grossesse
Initiation à la sophrologie
1h00 - 50 €
Les bases de la sophrologie
à partir du 4ème mois de grossesse
Une rencontre unique
Ensemble, nous abordons quelques exercices de sophrologie pour se poser et se détendre. Nous pouvons aussi aborder un thème précis (accouchement, allaitement, anxiété, césarienne programmée etc...) suivant vos besoins.
Vous expérimentez à votre rythme lors de ce moment calme pour ensuite les reproduire dans votre quotidien.
Cycle 5 séances
5 x 1h00 - 200 €
La sophrologie dans l'avancée de la grossesse à partir du 4ème mois
Un rendez-vous par semaine
Lors des 5 séances, nous abordons plusieurs exercices de sophrologie pour vous sentir plus sereine et confiante face aux changements à venir grâce à différents sujets:
-
Prendre soin de soi,
-
Mieux dormir,
-
Accoucher sereinement,
-
Se préparer à l'allaitement.
Vous expérimentez à votre rythme pour ensuite les reproduire dans votre quotidien.
Atelier collectif
Initiation - 35€
Cycle 5 séances - 150 €
Atelier collectif de sophrologie
à partir du 4ème mois de grossesse
Participez à une séance initiation unique ou un cycle de 5 séances hebdomadaires et pratiquez des exercices de sophrologie pour se poser et se détendre. Partagez votre quotidien, échangez entre futures mamans sur les questionnements et les préoccupations parentales.
Vous expérimentez à votre rythme dans ce cocon de détente et de partage pour ensuite les reproduire dans votre quotidien.
Déroulement de l'atelier :
Nous débutons notre rencontre par un temps d'échanges pour apprendre à vous connaitre, pour discuter de vos questionnements et difficultés éventuelles. Nous ciblons également vos attentes concernant l'atelier.
Je vous propose ensuite différents exercices de sophrologie de la Méthode Sérénité à Votre Portée® (MSVP). Vous expérimentez ce qui vous convient, vous êtes libre d'arrêter, prolonger ou observer les exercices, autonome dans votre pratique.
Les accompagnements proposés ne se substituent en aucun cas à un avis, traitement ou suivi médical.