Serrage du bassin après l’accouchement : le guide complet
La pratique du serrage du bassin est essentielle pour la récupération de la femme en post-partum. Les bienfaits sont inégalables.
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Serrage du bassin : un accompagnement doux et sécurisant après l’accouchement
Le serrage du bassin après l’accouchement est un soin post-partum qui aide de nombreuses femmes à soulager les tensions, retrouver une sensation de stabilité et se réapproprier leur corps après la grossesse.
Je propose le serrage du bassin à Saint-Étienne et ses alentours, dans un cadre doux, respectueux et adapté au rythme de chaque femme.
Serrage du bassin
1 heure - 50 €
La période du post-partum est une phase de grands bouleversements, à la fois corporels, émotionnels et psychiques. Après la grossesse et l’accouchement, de nombreuses femmes ressentent le besoin de se recentrer, de retrouver une sensation de maintien dans leur corps et de s’accorder un temps pour elles.
Le serrage du bassin est un soin post-natal doux, enveloppant et non médical, proposé dans un cadre sécurisant et respectueux du corps. Il s’adresse aux femmes qui souhaitent vivre un moment de reconnexion corporelle et émotionnelle, dans le respect de leur histoire et de leur vécu d’accouchement.
Cette pratique peut également se réaliser à distance de la naissance, plusieurs mois ou années après.
Le resserrage du bassin après l’accouchement permet de se réapproprier son corps en douceur, sans manipulation brusque ni risque.
ATTENTION : Je me déplace à ton domicile autour de Saint-Etienne (42-LOIRE) et une fois par mois sur la Région lyonnaise.
Qu’est-ce que le serrage du bassin ?
Le serrage du bassin est un accompagnement corporel post-partum, inspiré de pratiques traditionnelles utilisant un tissu (souvent appelé rebozo). Il consiste à envelopper et resserrer le bassin afin d’apporter une sensation de maintien, de fermeture et de sécurité corporelle.
Ce soin est issue des travaux du Docteur Bernadette De Gasquet et vient repositionner les os du bassin en réalisant un mouvement de contre-nutation.
Le serrage du bassin peut être vécu comme :
-
un temps de pause après l’intensité de la grossesse et de la naissance
-
une étape symbolique de transition vers le post-partum et dans la vie d'une femme
-
un moment pour se reconnecter à ses sensations et prendre soin de soi.
Après la séance, beaucoup de femmes décrivent une sensation de maintien, de stabilité et d’apaisement dans la zone du bassin.
Quand faire un serrage du bassin après l’accouchement ?
Le serrage du bassin peut être réalisé dès les premiers jours après l’accouchement, mais aussi plusieurs semaines, mois voire années après la naissance.
Il n’existe pas de moment idéal unique : ce soin s’adapte au rythme de chaque femme. Certaines ressentent le besoin de le faire rapidement après la naissance, d’autres plus tard, lorsqu’elles ressentent des tensions, un besoin de recentrage ou l’envie de marquer une transition après cette période intense.
Donc tu es concernée :
-
dès le retour de la maternité après l’accouchement
-
lorsque ton corps est prêt et que tu en ressent le besoin
-
à distance de la naissance, même plusieurs mois ou années après
-
en cas de césarienne, il peut être pratiqué sans attendre (je laisse libre choix suivant tes ressentis corporels et appréhensions).
À quoi sert le serrage du bassin en post-partum ?
Sur le plan corporel
Après l’accouchement, certaines femmes décrivent :
-
une sensation de vide ou d’ouverture
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un manque de maintien dans la zone du bassin
-
une fatigue corporelle profonde
-
des douleurs dans différentes parties du corps (maux de dos, sciatique, symphyse pubienne...).
Le serrage du bassin peut apporter :
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une sensation d’enveloppement
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un sentiment de stabilité corporelle
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une récupération plus rapide
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un soulagement des douleurs de la grossesse et post-accouchement
-
un relâchement des tensions liées au vécu de l’accouchement
Sur le plan émotionnel
Le post-partum est une période émotionnellement intense. Le serrage du bassin peut soutenir :
-
l’intégration de l’expérience de la naissance
-
un bien-être et équilibre énergétique
-
un apaisement émotionnel
-
un temps pour se recentrer, respirer et se déposer
⚠️ Important : les ressentis varient d’une femme à l’autre. Ce soin ne remplace en aucun cas un suivi médical, une rééducation périnéale ou un accompagnement psychologique si nécessaire.
Le serrage du bassin est-il dangereux ?
Le resserrage du bassin en post-partum n’est pas dangereux en soi, à condition qu’il soit réalisé avec une professionnelle formée, avec une approche respectueuse du corps et un placement du tissu très précis.
Après une grossesse et un accouchement, le bassin a besoin de temps pour retrouver sa stabilité. Un resserrage inadapté trop serré ou mal positionné peut être inconfortable voire contre-productif.
Dans mon accompagnement, le resserrage du bassin est toujours précédé d'un temps d’échange pour prendre en compte votre accouchement, votre vécu émotionnel et votre état corporel.
Il ne s’agit pas de “remettre le bassin en place”, mais d’offrir un contenant sécurisant, à la fois physique et symbolique.
Déroulement d’une séance de serrage du bassin
Nous débutons notre rencontre par un temps d'échanges sur ton accouchement pour tisser ton histoire et faire sens dans ton vécu.
Parcours PMA, grossesse arrêtée, naissance à terme ou prématurée, voie basse ou césarienne, ce soin peut être réalisé dans toutes les situations.
Je te propose ensuite de t'allonger et je viens placer le tissu au niveau de ton bassin de façon très spécifique puis je serre grâce à un bâton. En utilisant le Rebozo (écharpe mexicaine), je viens resserrer les os de ton bassin pour t'offrir une sensation immédiate de détente et de soulagement. Lors de ce temps de détente, je te propose de prendre conscience de ta respiration et j'inclue des mantras et phrases de relaxation et visualisations pour t'accompagner dans tes ressentis.
Je te transmets la pratique et je peux le montrer aussi à ton partenaire pour faire un serrage à 4 mains et pour le refaire en autonomie.
Une séance de serrage du bassin dure généralement entre 20 et 30 minutes.
Aucune douleur, aucune manipulation brusque n’est réalisée.
Comprendre le serrage du bassin
Tu veux en savoir plus ? J'en parle dans le blog !
Un accompagnement encadré par une professionnelle de santé
Je suis psychomotricienne diplômée d’État et accompagnante périnatale, formée à l’accompagnement des femmes pendant la grossesse et le post-partum.
Mon approche repose sur :
-
une connaissance approfondie du corps et du développement psychomoteur
-
une écoute fine des sensations corporelles
-
le respect strict du cadre médical
Le serrage du bassin proposé ici est un soin d’accompagnement, réalisé avec prudence, sans promesse excessive et sans se substituer à un suivi médical ou paramédical.
Serrage du bassin à Saint-Étienne : un accompagnement post-partum local (Loire, Haute-Loire et Rhône)
J’accompagne les mamans à Saint-Étienne et dans la Loire dans cette étape importante du post-partum. Chaque séance est adaptée à ton accouchement, ton corps et ton vécu émotionnel, dans un cadre doux et sécurisant.
Si tu recherches un serrage du bassin à Saint-Étienne, tu peux me contacter pour échanger et voir si cet accompagnement correspond à tes besoins.
📍 Loire (42) : Saint-Chamond, Saint-Étienne et alentours
📍 Haute-Loire (43) : limitrophe 42
📍 Rhône (69) : interventions ponctuelles
Les séances ont lieu à domicile, une solution particulièrement adaptée en période de post-partum.
Questions fréquentes sur le serrage du bassin (FAQ)
Offrir un serrage du bassin
Offrir un Serrage du bassin, c’est offrir bien plus qu’un simple soin. C’est permettre à une femme de vivre un moment de reconnexion profonde à son corps, de soulagement physique et d’apaisement émotionnel.
Une idée précieuse pour célébrer une naissance, soutenir une jeune maman ou simplement offrir un instant de bien-être à une femme chère à votre cœur.
Les cartes cadeaux sont disponibles, personnalisables et peuvent être envoyées au format papier ou numérique.
Elles ont vécu l'expérience
" J'ai fais appel à Carole pour la pratique de serrage de bassin. Cette expérience a été pour moi une belle parenthèse, enveloppante et réconfortante. Un moment propice au lâcher prise et à la reconnexion avec son corps après cette magnifique aventure. Je me sens ancrée et pleine de ressources. Merci pour cet instant."
Noémie
" 5 mois après un accouchement difficile par césarienne, j’ai contacté Carole pour un serrage du bassin. Ce fut un moment géniale entre femmes, un moment rien qu’à moi, où j’ai pu commencer à reprendre possession de mon corps. Merci Carole pour ce merveilleux moment et pour tous ces mots que j’avais besoin d’entendre. ✨"
Manon
"Merci pour ce moment à la fois nécessaire pour me remettre de l'accouchement et relaxant. J'ai vraiment apprécié votre intervention pleine de bienveillance et de douceur."
Rébecca
© Photographie par Eulalie Varenne
" J’ai pris rdv avec Carole pour un serrage du bassin après ma sortie de la maternité car je ressentais des douleurs dans le bassin suite à l’accouchement. Je sentais mon bassin « nager » lorsque je marchais et je ressentais le besoin d’appuyer dessus. Elle a pratiqué un serrage à l’aide d’un foulard qui m’a énormément fait du bien. Elle le réalise en mettant une petite musique relaxante et elle guide lors du serrage avec une voix douce. A l’issue du serrage je me sentais relaxé et soulagé. À présent je vais pouvoir refaire le serrage seule à la maison lorsque j’en ressentirais le besoin. Encore merci à Carole, je recommande les yeux fermés ! ✨"
Louisa
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