Sophrologie et grossesse
Autorise toi un lâcher prise grâce à la sophrologie pendant ta grossesse
Tu es une future maman et tu recherches des pratiques de bien-être.
Tu aimerais apprendre à te poser et renforcer ton sentiment de réassurance et d'apaisement.
Tu souhaites avoir des outils concrets pour tendre vers plus de sérénité et te préparer à cet heureux évènement.
Alors la sophrologie est la pratique qu'il te faut pendant ta grossesse !
La pratique
Je te propose la Méthode Sérénité à Votre Portée® (MSVP) d'Aurélie LEROY, méthode sophro-puériculture innovante pour être au plus proche de tes besoins durant ta grossesse et les problématiques que tu rencontres.
Les bienfaits
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Apaiser l'anxiété,
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Accueillir les émotions,
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Libérer les tensions et freins,
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Se connecter en douceur à bébé in utéro,
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Créer sa bulle de sérénité,
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Et bien d'autres...
Les différents ateliers
Initiation
1h00 - 50 €
Les bases de la sophrologie
A partir du 4ème mois de grossesse
Ensemble, nous abordons des exercices de sophrologie pour se poser et se détendre. Nous pouvons aussi aborder un thème précis (accouchement, allaitement, anxiété, césarienne programmée etc...) suivant tes besoins.
Tu expérimentes à ton rythme lors de ce moment calme pour ensuite les reproduire dans ton quotidien.
Cycle complet
5 x 1h00 - 200 €
La sophrologie dans l'avancée de la grossesse à partir du 4ème mois
Lors des 5 séances, nous abordons plusieurs exercices de sophrologie pour te sentir plus sereine et confiante face aux changements à venir grâce à différents sujets que tu choisis:
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Prendre soin de soi,
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Mieux dormir,
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Accoucher sereinement,
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Se préparer à l'allaitement.
Atelier collectif
1h30 - 35 €
Atelier collectif de sophrologie
Participe à un atelier avec d'autres futures mamans et pratique des exercices de sophrologie pour te poser et te détendre.
Partage ton quotidien, échange entre futures mamans sur les questionnements et les préoccupations parentales.
Tu expérimentes à ton rythme dans ce cocon de détente et de partage pour ensuite les reproduire dans ton quotidien.