Sophrologie et grossesse
Pour une grossesse plus sereine et consciente
Tu es une future maman et tu ressens le besoin de te poser, de ralentir, et de te reconnecter à toi-même.
Tu aimerais renforcer ce sentiment de réassurance, d’apaisement, et accueillir les changements de ton corps et de ton esprit avec plus de douceur.
Tu veux disposer d’outils simples et concrets pour mieux vivre cette période de transformation, gérer ton stress, t’apaiser, et préparer la naissance de ton bébé avec confiance.
La sophrologie t’apportera les ressources dont tu as besoin pour vivre ta grossesse avec plus de sérénité, de confiance et de présence.
Se reconnecter à soi :
Je te propose la Méthode Sérénité à Votre Portée® (MSVP) d'Aurélie LEROY, méthode sophro-puériculture innovante pour être au plus proche de tes besoins durant ta grossesse et les problématiques que tu rencontres.
Pourquoi pratiquer la sophrologie pendant la grossesse :
Grâce à des techniques simples de respiration, de visualisation et de relaxation, la sophrologie t’aide à :
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apaiser ton mental
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mieux gérer les inconforts physiques
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accueillir tes émotions sans les juger
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créer du lien avec ton bébé
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te préparer positivement à l’accouchement
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Et bien d'autres...
Un accompagnement personnalisé, à ton rythme
Initiation
1h00 - 50 €
Les bases de la sophrologie
A partir du 4ème mois de grossesse
Ensemble, nous abordons des exercices de sophrologie pour se poser et se détendre. Nous pouvons aussi aborder un thème précis (accouchement, allaitement, anxiété, césarienne programmée etc...) suivant tes besoins.
Tu expérimentes à ton rythme lors de ce moment calme pour ensuite les reproduire dans ton quotidien.
Atelier collectif
1h30 - 35 €
Atelier collectif de sophrologie
Participe à un atelier avec d'autres futures mamans et pratique des exercices de sophrologie pour te poser et te détendre.
Partage ton quotidien, échange entre futures mamans sur les questionnements et les préoccupations parentales.
Tu expérimentes à ton rythme dans ce cocon de détente et de partage pour ensuite les reproduire dans ton quotidien.
Chaque séance est adaptée à toi, selon ton parcours, ton trimestre, tes besoins du moment.
Tu es libre d’exprimer ce que tu vis, ce que tu ressens.
Je t’accompagne dans un cadre bienveillant et sans pression.