Portage physiologique : tout ce qu’un parent doit savoir !

Le portage physiologique est bien plus qu'une tendance parentale : c'est un formidable outil de lien, de développement et de bien-être pour ton bébé... et pour toi ! Que tu sois jeune parent ou futur parent, cet article t’explique pourquoi et comment porter ton enfant en toute sérénité. Découvre les différents types de portage, leurs avantages, les erreurs à éviter et comment s’initier de manière sécurisée.

 "En portant votre bébé, vous lui transmettez ce qu’aucune chambre d’enfant décorée avec amour, aucun berceau, ni aucune poussette ultraconfortable ne peuvent transmettre : le sentiment de bien‑être, de sécurité, de chaleur, le mouvement, la vie."  — Félix Stauffer, biologiste et enseignant.

Qu’est-ce que le portage physiologique ?

Le portage physiologique respecte la posture naturelle de ton bébé :

• Dos en forme de C,

• Jambes relevées et fléchies en forme de M,

• Bassin en rétroversion (basculé vers l’arrière).

  
  

C’est la position qu’il adopte naturellement in utero. Elle favorise un développement harmonieux du dos, des hanches, et du tonus général.

👉 Contrairement aux porte-bébés non adaptés, le portage physiologique n’impose pas une posture rigide ou redressée. Il s’adapte à ton bébé, pas l’inverse.

Les bienfaits pour ton bébé… et toi !

Pour le bébé

• Développement psychomoteur : le portage stimule l’équilibre, la conscience corporelle et les réflexes posturaux. Il renforce aussi les muscles profonds.

• Sécurité affective : porté contre toi, ton bébé entend ton cœur, reconnaît ton odeur et se sent rassuré.

• Attachement : une étude (Anisfeld et al., 1990) a montré que les bébés portés présentent un attachement plus sécurisé à leur parent.

  
  

Pour le parent

• Liberté de mouvement : les mains libres pour t’occuper du quotidien, de la maison ou simplement de toi.

• Confiance parentale : porter renforce ton sentiment de compétence et ton lien avec ton enfant.

• Moins de pleurs, plus de calme : portés, les bébés pleurent moins. Ton stress aussi diminue.

  
  

Le portage face au monde : pourquoi ce n’est pas recommandé

Même s’il est à la mode, le portage face au monde présente plusieurs risques :

• Dos cambré, en extension,

• Jambes pendantes, mauvaise position du bassin, impact de la gravité sur les articulations et la circulation sanguine,

• Trop de stimulations sans possibilité de retrait,

• Pas de contact visuel avec le parent → n'apporte pas une sécurité interne optimale

➡️ À réserver de façon ponctuelle, et jamais sans observation attentive de ton bébé.

Quels moyens de portage choisir ?

Les écharpes :

• Tricotée : douce, extensible, parfaite pour les premiers mois.

• Tissée : maintien optimal, tous âges, multiples nouages.

• Sling : à anneaux, rapide, idéal pour les courts moments.

  
  

Les porte-bébés :

• Préformés physiologiques : simples d’utilisation, confortables.

• Hybrides / Meitai : mix entre écharpe et préformé, très évolutif.

  
  

✅ Ce qui est physiologique : dos arrondi, jambes fléchies, bassin basculé, soutien genoux à genoux.

❌ Ce qui ne l’est pas : dos droit, jambes pendantes, soutien sur les parties génitales, pas d’ajustement morphologique.

Si tu veux tester les différents moyens de portage qu'il existe avant d'investir pour ton bébé, je te propose de les essayer lors d'un atelier de portage physiologique.

Je réserve

Allaiter en portage ? Oui, c’est possible !

Tu peux tout à fait allaiter bébé en écharpe ou en porte-bébé, avec quelques précautions :

• Ajuste la hauteur et la position

• Garde une main de soutien pendant la tétée

• Repositionne correctement ton bébé ensuite (tissu pli par pli)

Pourquoi un atelier de portage est indispensable ?

Regarder un tuto Youtube, c’est bien. Mais ce n’est pas suffisant.

Un atelier te permet :

• D’apprendre les bons gestes, adaptés à toi et ton bébé,

• D'avoir des informations fiables avec données scientifiques et une sécurité optimale,

• De tester différents moyens de portage et nouages,

• De poser toutes tes questions à une professionnelle certifiée.

  
  

De nombreux parents que j’accompagne me disent avoir gagné en confiance grâce à un atelier.

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Le portage au quotidien : un allié du post-partum

En post-partum, tu dois te reposer. Mais souvent, la réalité est autre : linge, vaisselle, courses...

Le portage est alors un outil magique : il libère tes mains tout en comblant les besoins de proximité de ton bébé. Un vrai plus pour ton organisation... et ta santé mentale.

Depuis peu, je propose un pack de prestations comprenant un atelier prénatal lorsque bébé est encore bien au chaud et un atelier de révision après la naissance ! Clique ici pour commander cet accompagnement.

Pour conclure...

Porter ton bébé de façon physiologique, c’est respecter son corps, favoriser son développement, répondre à ses besoins affectifs tout en facilitant ton quotidien de parent.

Et tu sais quoi ? Tu n’as pas besoin d’être parfaite. Porter, poser, répondre, aimer... c’est ça, créer l’attachement.

👉 Tu veux apprendre à porter ton bébé en toute sécurité ?

Je suis Carole, psychomotricienne et accompagnante périnatale. J’anime des ateliers de portage personnalisés pour t’aider à porter ton enfant avec confiance et sérénité. En individuel à ton domicile ou en collectif autour de Saint-Étienne, je t'accompagne avec bienveillance pour trouver ce qui te convient !

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A propos de l'auteur

Je m’appelle Carole, j’aspire à soutenir les mères dans leur vécu. Psychomotricienne de formation, je me suis formée à différentes pratiques dans l’accompagnement périnatal.

Monitrice de portage, facilitatrice d’allaitement et professionnelle spécialisée au Post-partum Le Mois d’Or®, j’accompagne les femmes dans leur matrescence en leur transmettant des ressources à utiliser au quotidien.

©Photographie Eulalie VARENNE