Bonjour Merveille
Carole Gomes — Psychomotricienne D.E. · Loire (42)
PROGRAMME EN LIGNE - SERRAGE DU BASSIN
Le geste juste, celui qu'on montre trop rarement en maternité.
Un accompagnement vidéo conçu par Carole Gomes, psychomotricienne D.E. spécialisée en périnatalité, pour apprendre à resserrer ton bassin — seule ou accompagnée — avec le même niveau d'exigence qu'en cabinet
37 € · Accès immédiat · Satisfaite ou remboursée sous 7 jours
Pro de santé
Diplômée d'État, psychomotricité
Depuis 2015
Spécialisée en post-partum et dans la santé féminine
Au domicile
des femmes autour de Saint-Etienne et Lyon
Des centaines
de mamans accompagnées en serrage du bassin
Quelques explications de ce soin
LE CONSTAT
Un soin courant ailleurs, encore peu transmis en France
Pendant la grossesse, la ceinture pelvienne se relâche progressivement pour laisser passer le bébé. Après l'accouchement, elle a besoin d'être accompagnée pour se refermer — un principe appliqué de longue date dans plusieurs pays, mais rarement expliqué en suites de couches françaises.
Sans repères précis, beaucoup de mamans renoncent à pratiquer le serrage, ou le font sans être sûres du geste. Le programme reprend ce que Carole enseigne en rendez-vous, sous une forme que tu peux suivre chez toi, à ton rythme, en comprenant à chaque étape ce que tu fais et pourquoi.
LA METHODE
Un protocole en cinq temps
Chaque étape s'appuie sur la précédente — dans l'ordre où Carole les enseigne en consultation.
01 Comprendre l'anatomie de ton bassin
Ce qui se passe pendant la grossesse et l'accouchement, et pourquoi le serrage a du sens dans ta récupération.
02 Savoir quand démarrer, et la préparation
Que tu aies accouché il y a 3 semaines ou 3 ans, le bon moment pour commencer et se préparer pour pratiquer (matériel...).
03 Réaliser le geste pas à pas
Le positionnement du tissu, la tension à donner, seule ou avec un partenaire — filmé et décomposé.
04 Ajuster selon ta morphologie
Ce qui change d'un corps à l'autre, et comment adapter le protocole au tien en terme de position, douleurs...
05 Repérer les erreurs fréquentes
Les points de vigilance qui reviennent le plus souvent en rendez-vous — pour les éviter dès le départ.
CONTENU DU PROGRAMME
Ce que tu reçois
INCLUS
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Vidéos explicatives, pas à pas
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Guide PDF complet — repères, protocole, sécurité
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Audio guidé de relaxation pour la séance
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Un cadre clair sur la sécurité et les limites
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Possibilité de contacter Carole en cas de question
EN COMPLÉMENT
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Conseils concrets pour ton post-partum
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Vidéo sur la fausse inspiration thoracique, pour remuscler ton ventre
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Une sélection de ressources fiables
UNE APPROCHE DE PROFESSIONNELLE DE SANTÉ
Est-ce fait pour toi ?
✓ Tu es en post-partum, ou non
✓ Tu as accouché par voie basse ou par césarienne
✓ Tu ressens un besoin de contenance, de stabilité, d'ancrage
✓ Tu veux pratiquer chez toi, à ton rythme
✓ Tu veux une méthode claire, simple et structurée
Contrairement à de nombreux tutoriels trouvés en ligne, ce programme est conçu par une professionnelle de santé. Mon expertise sert à garantir une pratique respectueuse de ton corps.
— Carole Gomes
DE QUOI AS-TU BESOIN
Une écharpe de portage, un foulard ou un tissu long non élastique — et un bâton, une cuillère en bois ou un rouleau de pâtisserie. Le programme t'explique comment transformer ce que tu as déjà à la maison.
QUI ACCOMPAGNE CE PROGRAMME
Carole Gomes
Psychomotricienne D.E., spécialisée en périnatalité
Je suis psychomotricienne diplômée d'État et j'accompagne les familles depuis 2015. Cet accompagnement n'est né de rien d'autre que mon expertise professionnelle et des besoins concrets des mamans que j'ai accompagnées. Mon objectif : te transmettre une méthode claire, sécurisée et accessible, pour que tu puisses pratiquer en autonomie, en toute confiance.
Psychomotricienne D.E.
Saint-Etienne & Lyon
Spécialisée en périnatalité
Accompagnements à domicile
RETOURS D'ACCOMPAGNEMENT
Ce qu'en disent les mamans suivies
Clémence
« J'ai apprécié ce soin à un moment où j'avais mal partout et où je me sentais bien peu dans ma tête comme dans mon corps. Je vais bien mieux depuis. »
Asma
« Trois ans après mon accouchement, j'ai fait un serrage du bassin et une rééducation du périnée. Le serrage a changé la vie de mes hanches et de mon dos — merci mille fois. »
Floriane
« C'était avant tout l'occasion de prendre du temps pour soi et pour l'introspection, physique comme émotionnelle, après une naissance. Les sensations physiques sont géniales. »
MODALITÉS
Accès au programme
✓ Satisfaite ou remboursée sous 7 jours — un simple email à contact.bonjourmerveille@gmail.com suffit.
QUESTIONS FRÉQUENTES
Avant de te lancer
Bonjour Merveille — Carole Gomes, Psychomotricienne D.E