Quand faire un serrage du bassin après l’accouchement ?

Après la naissance, beaucoup de femmes ressentent le besoin de se retrouver, de refermer une étape et de se sentir à nouveau contenues dans leur corps.

Le serrage du bassin après l’accouchement s’inscrit justement dans ce moment de transition.

Mais une question revient souvent :

👉 à quel moment est-il préférable de le faire ?

Peut-on faire un serrage du bassin juste après l’accouchement ?

Oui, le serrage du bassin peut être réalisé dans les jours qui suivent l’accouchement ! Le Docteur Bernadette De Gasquet conseille même de le pratiquer dans l’idéal "avant de poser un pied au sol sur la table d'accouchement".

Après un accouchement, le bassin est encore très mobile, influencé par les hormones. Le serrage vient alors apporter une sensation de maintien, de sécurité et d’enveloppement.

Cependant, chaque post-partum est unique.

C’est pourquoi il est essentiel d’adapter le moment de la séance à :

• la fatigue

• les éventuelles douleurs

• le vécu de l’accouchement

• l’état émotionnel

Est-ce trop tard pour faire un serrage du bassin ?

C’est une inquiétude très fréquente.

👉 Non, il n’est jamais trop tard pour faire un serrage du bassin.

Ce soin peut être bénéfique :

• quelques jours après la naissance

• plusieurs semaines après

• voire plusieurs mois ou années après l’accouchement

Certaines femmes consultent lorsqu’elles ressentent :

• une sensation de bassin ouvert

• des tensions persistantes

• ou simplement le besoin de marquer une transition importante

👉 Le corps garde une mémoire, et ce type de soin peut apporter un réel mieux-être même à distance.

À quel moment est-il idéal de faire un serrage du bassin ?

Il n’existe pas de moment “parfait”.

👉 Le bon moment est celui où tu te sens prête.

Pour certaines femmes, c’est très tôt après la naissance. Pour d’autres, c’est après quelques semaines, lorsque le rythme avec bébé s’installe.

Le serrage du bassin post-partum est avant tout un moment pour :

• ralentir

• se recentrer

• se reconnecter à son corps.

Pourquoi faire un serrage du bassin après l’accouchement ?

Après une grossesse, le corps a traversé de nombreux changements.

Le serrage du bassin après accouchement peut aider à :

• retrouver une sensation de stabilité

• soulager certaines tensions post-natales

• se sentir contenue et soutenue

• marquer une transition entre grossesse et maternité.

👉 C’est un soin à la fois physique et émotionnel. Je parle plus en détails de ce soin dans un autre article de blog.

Un accompagnement adapté à chaque maman

Dans mon accompagnement, le serrage du bassin est toujours personnalisé.

Un temps d’échange permet d’adapter la séance en fonction :

• de ton accouchement

• de ton vécu

• de ton corps

• de tes besoins du moment.

👉 Il ne s’agit jamais de forcer, mais d’accompagner en douceur et en respect du corps.

Le massage postnatal est également intéressant après l'accouchement pour favoriser la récupération.

🌿 Serrage du bassin à Saint-Étienne et alentours

Si tu es située autour de Saint-Étienne, Saint-Chamond, ou même sur la région lyonnaise et dans les communes voisines, je propose des séances de serrage du bassin après l’accouchement à domicile.

Chaque accompagnement est pensé comme un moment de recentrage, dans un cadre doux et sécurisant, directement chez toi, avec ton bébé.

J’accompagne les jeunes mamans dans toute la période du post-partum, en prenant en compte :

• ton accouchement

• ton vécu émotionnel

• les éventuelles tensions corporelles

• ton rythme avec bébé

👉 L’objectif n’est pas seulement physique, mais aussi de t’offrir un espace pour souffler, te déposer et te reconnecter à ton corps. Ainsi, un temps de relaxation est proposé.

Je reserve un créneau

🌸 Et si tu es loin ou que tu préfères le faire chez toi ?

Toutes les mamans n’ont pas accès à un accompagnement en présentiel, ou ne souhaitent pas forcément recevoir à domicile.

C’est pour cela que j’ai créé un guide complet pour réaliser un serrage du bassin en autonomie, en toute sécurité.

👉 Ce guide t’accompagne pas à pas avec :

• des explications simples et claires

• des vidéos détaillées

• un audio de relaxation pour t’aider à te déposer pleinement

• et des conseils pour respecter ton corps et tes sensations

L’objectif est que tu puisses vivre ce moment chez toi, à ton rythme, en te sentant guidée et en confiance.

👉 Même à distance, tu peux t’offrir ce temps de fermeture et de recentrage après l’accouchement.

À propos de l’auteur

Je suis Carole, psychomotricienne et accompagnante périnatale, spécialisée dans le resserrage du bassin en post-partum et le bien-être des mamans après l’accouchement.

À travers mon accompagnement, j’aide les femmes à :

• se reconnecter à leur corps après la naissance

• soulager les tensions physiques et émotionnelles

• vivre une transition douce entre grossesse et maternité

J’accompagne les mamans en présentiel autour de Saint-Étienne, mais aussi à distance grâce à des ressources pensées pour être simples, accessibles et sécurisées.

Si tu ressens le besoin de prendre soin de toi après ton accouchement, sache que ce moment compte autant que celui que tu offres à ton bébé 🤍

👉 Tu peux découvrir mes accompagnements ou mon guide pour pratiquer le serrage du bassin en autonomie directement sur mon site.